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.第4圈,林辰已经感知身体细胞的氧耗进一步增加,心脏平常的跳动为Hr 70次/秒,3圈过后Hr160次/分,这足足增加了两倍多。
而能量的消耗上足足达到了170千卡,呼吸的摄氧量50毫升/公斤/分钟,这明显有点摄氧量不足啊?
林辰在思考着,如果按照这个步伐跑下去,不出意外第5圈他肯定会虚脱倒下,该如何改变这样的转态,让他能继续跑下去呢?
第4圈后,训练场上的新兵仅剩40人了,由于林辰的步伐慢了下来,有些新兵不满的说道:“你这那来的兵,刚来得罪了这箫教官?害我们一起陪着你跑!”
“我就说你犟,咋滴了?跑完3km不行了?要不也退下去算了吧”另一名新兵说道。
“他就嘴硬吧,现在终于知道麻烦来了”
“你们不要嘲笑他,他能跑出这样的成绩已经很不错了,在往后我赌他最多在跑1km就要倒下了”另外一名身材魁梧的新兵说着。
林辰看着这些一共来到军营的新兵,虽然他们并不认识,这里所有的人当中,可能他的年纪算偏大了一点,可骨子里不认输的劲再次燃起了火种,10公里是吧,我一个学医的,对人体各部分的情况都了如指掌,还怕跑不下去?我跑完给你们这些人看看,不过我就算跑到最后,我也要坚持跑完。
林辰一言不发的跑着,他开始调整呼吸频率,将原先慢节奏的呼吸变成深而短,将吸进肺部的氧气尽量的与肺静脉交换,这样增加氧气的存储才能维持这样高强度的氧耗。
另一方面,足部将原先类似于踏步似的方式改为足趾着地,这样更具有弹性的节奏进一步增加了一步的距离;
最后他不在低着头跑,低着头跑的时候,身子是前倾的,看着地面不利于这样的训练,只有抬起头来,全身呼吸也得到最好的改善;
林辰两手一前一后变得比之前规律多了,终于将全身的情况适应这样的训练。
他的步伐已经迈的比之前大了,慢慢的他又跟上了那些超过他的新兵。
这时候黑狼看着林辰对着箫丽说道:“4圈了,看来体能已经消耗不少了”。
“这步伐迈的比之前大也只是垂死挣扎吧,不过我好奇他是否能坚持到最后,只要跑完我就心满意足了,我又没有规定他跑完10圈的时间”。
“不知道林辰是否知道你这小心思,看样子他好像要跟那些新兵,比一比”。
箫丽心里忽然着急起来,他骂道:“你个混蛋啊,这样跑,你还能坚持到最后?”
训练场上的林辰,非但没有退缩,反而激起了更强烈的斗志。
他心里大声的怒道:“我林辰来到这里,就是来打破你们的记录的,就让此刻成为我进入军营的第一页成绩吧”。
双腿已经有点轻飘,可在林辰的意志加持下按照着林辰的意识继续向前迈步,不一会而,林辰再次超越了那些刚刚还在嘲讽他的新兵。
这些新兵原先还笑着林辰,没想到这头犟牛已经赶上来了。
“林兄弟,你这样下去,等体能耗尽你就再也跑不动了,快别这样跑”一位新兵关心的说道。
“他这样不出5km肯定倒下了”。
“你们好意思说,都跑到别人身后了,要不走过去?”另外一名新兵说道。
5圈了,5km,此时又有几名新兵跑不下去,这几名新兵一屁股坐在训练场大声说道:“我不行了,我退出”,立马被在场的士兵抬着离开了训练场;
林辰已经跑过了5圈,5km,所有人都在看着他,真没有想到林辰这小身板居然跑完了5圈,5km居然还没有倒下。
原本已经做好了,让医疗兵准备救治林辰的箫丽,此时瞪着大大的眼睛,她不可思议的看着还在训练场继续奔跑的林辰。
5圈,5km过后,林辰的双腿已经变的比之前更加轻飘的感觉,肌肉的无氧耗加重,酸酸的让他很不舒服。
他看了眼身后其他新兵,又继续按照之前的步伐向前迈开了脚步。
箫丽此时小声的骂道:“你真是个傻子吗?让你跑完十圈并没有让你拼命啊”?
第6圈,剩下的这30名新兵中,又有十名新兵停下了脚步,望着这跑不完的跑道痛哭的说道:“早知道如此辛苦,我就一早说不干了”。
而等等他们的命运依旧是住进招待所,回到原先的地方。
6圈,已经跑了一半,林辰脸上的汗水如雨水般的掉下,身体的耗能已经达到了390千卡,林辰知道这并不是他的极限,肺部的摄氧量上升到70毫升/公斤/分钟,这已经足以满足了身体需要,而剩下的他只要意志坚强,即使步伐变慢一点,耗能降低一些,这十圈对他来说,刚刚好。
他咬着牙,继续向前跑着,终于第6圈跑完;第7圈的时候,原本仅剩的20名新兵,又淘汰掉掉了5名。而林辰在第7圈中,跟身后其他新兵并没有拉开很大的距离。
7圈半的时候,林辰才将身后的新兵甩出了一段距离,双腿的酸胀让林辰特别难受,真想停下脚步,可一想那母老虎还在看着他,他怎么能此时停下,被她笑话?这母老虎不是说等着他吗?
林辰深吸着气,这个时候的意志已经决定了是否能够跑完这十圈的最后玩家。
8圈了,8圈半。。。。。。
训练场上的新兵,剩下的只有10人了。
9圈,9km,剩下还在坚持的人只有三人。
这时候箫丽不知道那来的怒火,她跑了过去,对着已经身心已经疲惫到极点的林辰叫道:“你个混蛋,你这是走路还是跑步?有本事给我快点冲过去啊,快啊”!
黑狼道:“他能坚持到现在,已经到了极限,你在激怒他快点只会让他倒下的更快,快让医疗兵准备吧”。
林辰确实被箫丽的话确实给激怒了,不就是跟你亲过嘴,有必要这样下狠手吗?
他再次咬着牙,拖着已经不属于他自己的双腿向前跑去。
第10圈,终于快要结束了,林辰此时最想的就是直接躺在训练场上。
他的脑海里不停的回答着,十圈,冲过去,还剩500米,双腿已经不受他意识所控制。
“林辰,还有500米,给我全速向前冲过去”。
而身后的两名新兵此时也已经精疲力尽了,却受到林辰这不要命的鼓舞继续向前。
终于十圈,10km完成。林辰再也顾及不了,直接躺在训练场。
箫丽终于松了一口气,只见她嘴角一抹满意的弧度笑道:“恭喜你,明天继续”。
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